孕吐難受的厲害，不如試一下這幾個方法來緩解孕吐

相信各位孕媽提起懷孕比較討厭的就是孕吐了，孕吐期間可以說是十分難受了，每次都會把人折磨得頭昏腦脹、眼冒金星、雙腿無力……

懷孕為什么會孕吐呢？

1.懷孕后，孕婦體內(nèi)的hCG水平水平急劇升高，但孕婦身體無法承受這種劇變，所以就會發(fā)生孕吐。孕吐一般在懷孕5-6周時開始，一直持續(xù)到12周后減退會消失。

2.為了保護(hù)體內(nèi)的胎兒，懷孕后身體會通過孕吐提醒準(zhǔn)媽媽，告訴她已經(jīng)懷孕了，要注意日常飲食。而且孕吐可以把疑似不好的、有毒的、可能危害胎兒健康的食物嘔吐出來，從而達(dá)到保護(hù)胎兒的目的。

3.懷孕后準(zhǔn)媽媽的味覺和嗅覺都變得極其敏感，即便是很平淡的味道，平時都很喜歡的味道，在孕期都能引起嘔吐。

孕吐對不同的人影響的程度也是不同的，有的孕婦懷孕期間孕吐十分嚴(yán)重，有的人則吐得很少，甚至完全不吐。因為每個人體內(nèi)的激素水平及變化程度不盡相同，再加上個人體質(zhì)、生活環(huán)境、心理壓力等因素，自然就造就了準(zhǔn)媽們孕吐的程度差別。

孕媽們要注意分別普通孕吐和妊娠劇吐：

普通孕吐和妊娠劇吐區(qū)別還是比較大的。妊娠劇吐會頻繁惡心、嘔吐，吃一點就吐很多，已經(jīng)嚴(yán)重到孕婦進(jìn)食。

妊娠劇吐時孕婦會面色蒼白、皮膚干燥、尿量減少、體重減輕，嘔吐物中有膽汁或咖啡樣物質(zhì)，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)血壓下降的情況，甚至?xí)：υ袐D生命的危險，一定要及時去醫(yī)院。

孕吐通常不會影響寶寶的發(fā)育，即使孕婦因為嘔吐得較厲害而減少進(jìn)食，也不會影響胎兒從母體獲得營養(yǎng)，就是孕媽在懷孕期間比較遭罪。

有哪些可以緩解孕吐的方法呢？接下來艾兒寶貝為大家分享幾個招數(shù)，都超級有用哦！

1.飲食盡量清淡一些，避開辛辣、油膩的食物，如果孕期討厭聞到魚腥味、肉腥味等，也完全可以避開，不要委屈自己吃不喜歡的食物。

2.少食多餐，盡量在感到饑餓前進(jìn)食，在吃完飯后可以刷一下牙齒，口腔清新后可以減少嘔吐感。

3.順從口味的變化，在不影響身體健康的情況下可以選擇吃自己喜歡的食物，這樣可以確保孕婦日常進(jìn)食量。

4.平時可以吃一些楊梅、葡萄、橙子等口味偏酸的水果，或者喝一些檸檬水、百香果水等鮮榨果汁來壓下惡心的感覺。

5.進(jìn)食后不要立即躺下，可以適當(dāng)在家里走走、做做孕婦瑜伽運動，或者偶爾做一些輕松的家務(wù)，比如疊衣服等。

6.保持室內(nèi)空氣流通，平時可以多去空氣清新、風(fēng)景優(yōu)美等地方去散散步，可以適當(dāng)程度上減輕孕吐。

7.放松心情，不要給自己太大的心理壓力，保持心情愉快，這樣可以增加孕婦的食欲。

8.如果孕吐比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充一定的維生素B6，緩解孕吐反應(yīng)。

以上就是關(guān)于孕早期孕吐的具體內(nèi)容，艾兒寶貝在這里祝所有的孕媽都能輕松安全地度過孕早期，生一個可可愛愛的小寶寶！