【女性生療加盟】常喝碳酸飲料的女性要注意乳腺癌

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2016-06-28 13:21:41　來源: 神州加盟網(wǎng)　有1061人參與

飲料

經(jīng)營范圍：餐飲
門店數(shù)量：40家
單店投資額：1~5萬

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生活中很多女生喜歡喝碳酸飲料，雖然我們大多數(shù)知道碳酸飲料會讓人骨質(zhì)疏松，但作為年輕人的我們常常會以我還年輕為任性的資本，肆意揮霍者看似健康的身體。但是，可能很多女孩不知道場合碳酸飲料還有患乳腺癌的，那么具體是怎么回事，下面跟蓮香島小編來看一下吧。

　　研究人員對美國50個州的近6000名9~14歲女孩的隨訪調(diào)查，并排除被訪者身體質(zhì)量指數(shù)、身高、總進(jìn)食量和運動量等其他因素，后發(fā)現(xiàn)，每天飲用超過1.5聽易拉罐含糖飲料的女孩，比每周飲用不到2聽的女孩，初潮時間平均提前了2.7個月。

　　研究認(rèn)為，含糖飲料會增加體內(nèi)胰島素的濃度，進(jìn)而導(dǎo)致性激素濃度助長，更為重要的是，這也將增加乳腺癌的發(fā)病。

　　哈佛醫(yī)學(xué)院副教授凱林·米歇爾斯表示，世界各地的人們對兒童和青少年經(jīng)常飲用含糖飲料的擔(dān)憂日益增加，但大部分擔(dān)憂來自兒童肥胖癥，而初潮年齡提前更應(yīng)該引起關(guān)注。

　　米歇爾斯進(jìn)一步指出，初潮年齡每提前一年，乳腺癌的則隨之增加5%。因此，初潮提前2.7個月對于乳腺癌的發(fā)生可能有中度的。而過去也有研究顯示，女孩如果在12歲前來月經(jīng)，患乳腺癌的可能性比正常人高30%。

　　研究人員表示，人工添加糖后，飲料的血糖生成指數(shù)會高于果汁等的含糖飲料，而高血糖指數(shù)會導(dǎo)致胰島素水平迅速升高，從而產(chǎn)生更高的性激素濃度，循環(huán)中的這些激素濃度的顯著改變和月經(jīng)初潮的提前相關(guān)聯(lián)。

　　不過，也有持質(zhì)疑態(tài)度?！霸擁椦芯繘]有考慮人群遷移、居住地、父母職業(yè)等外在因素帶來的影響，另外，含糖飲料是有，但引發(fā)乳腺癌就有些危言聳聽了。”劍橋大學(xué)兒科學(xué)名譽教授葉延·休斯說。不過，米歇爾認(rèn)為，他們的研究重要的意義是讓孩子們少喝飲料，多喝水，也對減少含糖飲料消費的公共衛(wèi)生提供了進(jìn)一步的支持。

　　女性朋友防乳腺癌要注意飲食

　　1、高蛋白質(zhì)魚類。

　　黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣等含有豐富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長的作用。

　　2、新鮮水果。

　　柑橘類水果（橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等）可防止亞硝胺生成，適宜乳腺癌患者食用；大棗含有一組三萜類化合物為成分；獼猴桃的維生素C 含量為橘子的4-12倍、蘋果的3倍、葡萄的60倍，所含物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成；紅蘋果等“紅皮”水果中所含的某些植物成分可遏制瘤子細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長，同時還能降低瘤子細(xì)胞對雌激素的反應(yīng)能力，防范乳腺癌，紫葡萄等也含有該植物成分；山楂活血化淤，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長；芒果中的生物活性成分丹寧與癌癥的防范和抑制有關(guān)。

　　3、大白菜、十字花科蔬菜。

　　十字花科蔬菜中含有吲哚類化合物和芳香硫氰酸等癌細(xì)胞的抑制劑，大白菜中含有叫吲哚-3-甲醛的化合物能夠分解同乳腺癌相關(guān)的雌激素；服用β-胡蘿卜素制劑可使乳腺癌等癌癥發(fā)病率下降1/2~2/3，胡蘿卜、大辣椒、菠菜、韭菜、油菜、小白菜、芹菜、西紅柿、竹筍、苜蓿和香菜等蔬菜含有豐富的β-胡蘿卜素制劑；硒攝取量與包括乳腺癌在內(nèi)的癌癥呈負(fù)相關(guān)性，女性平時可以多吃大蒜、大白菜、洋蔥和南瓜等含硒的蔬菜。

　　4、未經(jīng)加工的粗糧、谷類。

　　相對于平時吃的精米白面等細(xì)糧來說，玉米、紫米、高粱、燕麥、黃豆、青豆、赤豆、綠豆等粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，纖維素有助于抵抗乳腺癌、胃癌、腸癌等多種病痛。此外，堅果含有大量的有助于耐缺氧化劑，也可以起到的成果。

　　5、食用菌。

　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食用菌含有的蛋白質(zhì)、氨基酸是一般蔬果的幾倍到幾十倍，是的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，食用菌含有的多糖體能刺激瘤子抗體的形成，提高并調(diào)整機體內(nèi)的防御能力。

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