相悅四季：五個(gè)排毒技巧助你快速趕走體內(nèi)毒素

愛(ài)美之心人皆有之，女性愛(ài)美更是天性，家里如果沒(méi)有幾十種護(hù)膚品或各種面膜都不好意思說(shuō)自己做保養(yǎng)?？墒遣还芏嗝窗嘿F的護(hù)膚品做了一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)皮膚依舊沒(méi)有改善，究竟是什么原因呢？其實(shí)，不是護(hù)膚品沒(méi)有用，而是你的身體毒素堆積嚴(yán)重，如果身體不能吸收,那么再昂貴的護(hù)膚品也沒(méi)用。當(dāng)身體出現(xiàn)這5種信號(hào)時(shí)，說(shuō)明你的身體該排毒了，你注意到了嗎？

下面相悅四季美容加盟品牌小編問(wèn)大家分享，身體需要排毒的五種信號(hào)!

信號(hào)一：臉色暗沉

中醫(yī)上講望聞問(wèn)切，首先看的就是臉上皮膚的光澤度。身體有沒(méi)有病，從臉上就可以看出來(lái)，一個(gè)健康的人，一般精神飽滿，皮膚細(xì)膩有光澤。如果身體需要排毒，那么臉色就會(huì)變得暗沉。因?yàn)榉喂芾碇淼钠つw，人在呼吸時(shí)，很容易將空氣中飄浮的細(xì)菌、粉塵、病毒等有害物質(zhì)吸進(jìn)肺臟，所以，如果肺部毒素堆積超標(biāo)，影響了肺部的功能，那么就會(huì)很容易反映到臉上，使皮膚失去光澤。

信號(hào)二：長(zhǎng)痘痘、黃褐斑

你以為臉上長(zhǎng)了痘痘，不用治可以痊愈就不是病了嗎？大錯(cuò)特錯(cuò)，痘痘的形成很大一部分原因是因?yàn)轶w內(nèi)激素分泌失去平衡，體內(nèi)雄性激素增強(qiáng)，導(dǎo)致皮脂腺體積增大，形成的皮脂增多。痘痘生長(zhǎng)的部位，對(duì)應(yīng)著身體的器官出現(xiàn)了問(wèn)題。如果額頭出現(xiàn)痘痘和斑，說(shuō)明肝臟毒素堆積過(guò)多。如果長(zhǎng)得是黃褐斑，則是因?yàn)轶w內(nèi)臟腑功能失調(diào)，毒素淤積引起的。

信號(hào)三：臉上長(zhǎng)痤瘡

痤瘡出現(xiàn)的原因是因?yàn)槊锥氯?，?dǎo)致油脂排泄困難，毛囊里面的油脂排不出來(lái)，越積越多，然后就形成了痤瘡。西醫(yī)認(rèn)為痤瘡主要與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為痤瘡是因?yàn)轶w內(nèi)毒素較多，脾胃郁熱，體內(nèi)濕熱引起的。因此，當(dāng)身體需要排毒時(shí)，臉上就會(huì)長(zhǎng)痤瘡。

信號(hào)四：口臭

生活中我們基本上都會(huì)遇到口臭的問(wèn)題，有的只是持續(xù)一段時(shí)間，有的是持續(xù)很久?？诔粜纬稍蛴腥N，一種是因?yàn)槭澄餁埩粼诳谇恢邪l(fā)酵，形成腐敗物;第二種是口腔中有炎癥，如牙周炎，牙齦炎等;第三種導(dǎo)致口臭的原因，就是人們常說(shuō)的“腸胃熱、胃火旺”，因?yàn)榉巍⑵?、胃積熱、積食等原因造成的，這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)就會(huì)變成毒素。

信號(hào)五：便秘

排便雖然能排出毒素，但對(duì)于便秘患者來(lái)說(shuō)，他們就沒(méi)辦法正常排便排毒，糞便留在腸道內(nèi)，有害物質(zhì)將被再次吸收，可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現(xiàn)，甚至可誘發(fā)結(jié)腸癌。如果你的排便不規(guī)律，或者有便秘的情況，一定要引起重視。

那么如何排出身體毒素？

1.多喝白開(kāi)水

平日里應(yīng)該多喝白開(kāi)水，因?yàn)樗軌蛳吹羯眢w里的毒素。每天喝1800毫升的水，可以的防止毒素積累。

2.不吃高毒素食物

不吃高毒素的食物，比如人工甜味劑、飽和脂肪、咖啡因等，因?yàn)檫@些東西難以被消化，然后都會(huì)在身體里堆積，造成身體損害。

3.多吃纖維食物

纖維食物可以幫助消化系統(tǒng)正常運(yùn)作。沒(méi)有纖維，身體就無(wú)法輕易排除廢物。因此每餐攝取大量纖維是非常重要的一點(diǎn)。

4.多運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)新陳代謝，運(yùn)動(dòng)過(guò)后，排汗將身體里的毒素排出，皮膚自然也會(huì)變好很多。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，看起來(lái)比同齡人會(huì)更加年輕，精氣神更好，就是這個(gè)原因。

5.經(jīng)常按摩

睡前按摩淋巴，可以引導(dǎo)身體排出多余毒素和水分，不僅美容養(yǎng)顏，而且還能加速分解脂肪。在股溝和脖子這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。經(jīng)常按摩敲打膽經(jīng)，可以舒經(jīng)通絡(luò)、活血排毒，血液循環(huán)快了，身體就會(huì)有足夠的能量來(lái)排毒。