那些能提升辛福感的“小確幸”,90%都被你忽略
一直被刷屏的“小確幸”如季風(fēng)般襲來。小確幸,那些實(shí)實(shí)在在的可以感受到的小幸福。
根據(jù)加州大學(xué)心理學(xué)教授桑雅·呂波密斯基的新研究,關(guān)于環(huán)境對(duì)幸福的影響指數(shù),只有10%。也就是說,我們是否幸福,90%都和我們所處的世界無關(guān)。他發(fā)現(xiàn),想要獲得幸福的關(guān)鍵所在,就是擁有一種從身邊微小的事情中感知愉悅感的能力,這種能力不是別的,就叫:幸福力。
所謂的“幸福力”,可以簡(jiǎn)單地理解成我們看待世界的思維或者行為方式。可問題是,這90%經(jīng)常被你忽略。今天浪漫季節(jié)就分享一些能提升“幸福力”的小技巧,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?,改變既有的、僵化的認(rèn)知,幸福力max~
盛夏到來之際,偶爾吃一次自己親手做的早餐,一整天都變得格外清涼。
匆忙之余,來一首老歌,曬曬太陽,打個(gè)小盹, 也是風(fēng)景獨(dú)好的時(shí)光
雨過天晴,不放赤著腳,踏著新泥,和著彩虹的溫柔,給心情放個(gè)假。
撩弄一下悉心栽養(yǎng)的綠植,看它從新綠變成萎黃,倚窗而望,聽清風(fēng)細(xì)語。
若不小心遇上陣雨,不妨偶爾躲開傘下的晴空,享受被雨滴親吻的歡欣。
挑個(gè)合適的時(shí)間,穿上浪漫季節(jié)有質(zhì)感的內(nèi)衣,醞釀寵愛自己的力量。
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