香港迪芬娜內(nèi)衣呼吁--關(guān)愛女人呵護乳房

　　作為內(nèi)衣企業(yè)，迪芬娜公司每年都會組織女員工做乳腺檢查，為了廣大女性的身體健康，迪芬娜呼吁女性朋友每年做一次乳房健康檢查。

　　據(jù)衛(wèi)生部資料，乳腺癌目前已成為嚴(yán)重威脅我國婦女的優(yōu)先大殺手，其死亡率以每年3%的幅度快速增長，遠遠超過肺癌而成為我國近10年來死亡率增速快的癌癥。乳腺癌已經(jīng)成為全球名列優(yōu)先的"紅顏殺手"。較新的調(diào)查顯示，在過去的10年里,主要城市中罹患和死于乳腺癌的人數(shù)分別增加了37%和38.9%。

　　由于許多女性對乳痛、乳脹、乳房腫塊、乳腺增生等癥狀掉以輕心,未能及時發(fā)現(xiàn)并及早看診導(dǎo)致的乳腺病變發(fā)病率連年攀升，達到驚人程度。我國女性乳房健康問題已經(jīng)到了令人憂慮的地步。在25歲以上的中青年女性中，各類乳房問題發(fā)生率高達70%，育齡婦女則更高達80%以上。乳腺癌已成為威脅女性健康的“頭號殺手”。更為不幸的是，乳腺癌對女性來說，它不僅如所有癌癥一樣，給生命高掛起一柄險惡的利劍，還會在結(jié)果到來之前殘忍地損毀女性優(yōu)美的性征與曲線。而完整形體被破壞，對女性人生與心理的打擊，或許比失去生命更具災(zāi)難性。　作為內(nèi)衣企業(yè)，迪芬娜公司每年都會組織女員工做乳腺檢查，為了廣大女性的身體健康,迪芬娜呼吁女性朋友每年做一次乳房健康檢查，對于有乳房病痛的朋友也不用害怕,只要做到以下幾個方面,自己的身體狀況就一定會有好轉(zhuǎn)。

　　1、保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的很好防御法寶。

　　2、減少人工流產(chǎn)次數(shù)，以減少乳腺增生的概率。

　　3、生活規(guī)律、適當(dāng)運動。平時應(yīng)勞逸結(jié)合，睡眠充足，少熬夜;適當(dāng)進行跑步、擴胸等可以增強胸部的運動。

　　4、哺乳時間要充分。女性產(chǎn)后不哺乳或哺乳不足8個月，會造成乳汁瘀積，引發(fā)乳腺病痛的概率升高。

　　5、避免使用含有激素的藥物和美容產(chǎn)品。

　　6、很好不要佩戴過緊或有擠壓胸的文胸(特別是鋼圈會壓在乳房上的文胸)，會影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，導(dǎo)致乳腺增生。

　　7、減少高能量的補品及食品。飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，忌食蒜、胡椒、花椒、辣椒等燥熱調(diào)料，忌肥肉、炸油條、炸麻花等油炸糕點。

　　8、忌食豬頭肉、狗肉、羊肉、海蟹等發(fā)物。

　　除此之外，脹痛、乳頭回縮宜吃茴香、蔥花、蝦、海龍、抹香油鯨、橘餅、榧(fěi)子、柚子、鱟。

　　乳腺增生的食療方法多吃粗糧雜糧,如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面;常吃富有營養(yǎng)的干果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。

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