不同體質(zhì)產(chǎn)婦的坐月子，原則不一樣哦！

坐月子，幾乎是所有的產(chǎn)后女性都必須進(jìn)行的一個(gè)身體恢復(fù)過程。經(jīng)歷千辛萬(wàn)苦，媽媽們終于等來了這個(gè)在腹中呆了10個(gè)月的小天使，是時(shí)候該好好松一口氣，補(bǔ)充一下營(yíng)養(yǎng)了。不過坐月子怎么吃怎么養(yǎng)是眾說紛紜，那坐月子的媽咪要吃什么呢？

想坐好月子，想在月子里調(diào)好體質(zhì)，新媽媽們必須要先了解自己是什么體質(zhì)。新媽媽如果想要盡快的恢復(fù)，就要依照自己的體質(zhì)來選擇食物，不然就有可能事倍功半，今天就來說說不同體質(zhì)產(chǎn)婦的坐月子，原則不一樣哦!

寒性體質(zhì)

特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，尿頻量多色淡，舌苔較白，易感冒。

寒性體質(zhì)的女性坐月子注意事項(xiàng)：

寒性體質(zhì)的女性，坐月子吃什么好呢？屬于寒性體質(zhì)的女性，會(huì)比較怕冷，經(jīng)常會(huì)感覺四肢冰冷，臉色比較蒼白，而且頻尿量偏多色偏淡、舌苔相對(duì)來說比較白，容易患上感冒。

平時(shí)飲食上要吃四物雞、燒酒雞、四物湯等溫補(bǔ)的食物來幫助自己。寒性體質(zhì)的女性，在坐月子的時(shí)候，多吃溫補(bǔ)的食物，這樣才更好地促進(jìn)血液的循環(huán)，達(dá)到補(bǔ)氣血的目的。平常還要注意少吃：葡萄柚、梨子、西瓜、木瓜、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜等寒涼的水果。

忌食：寒涼蔬果。如：西瓜、木瓜、葡萄柚、番茄等

宜食：荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄

熱性體質(zhì)

特性：面紅目赤、怕熱、四肢或手足心熱、口干或口苦，大便干硬或便秘，痰悌黃稠，尿量少色黃味臭，皮膚易長(zhǎng)痘或痔瘡等癥。

熱性體質(zhì)的女性坐月子注意事項(xiàng)：

對(duì)于熱性體質(zhì)的女性來說，所吃的食物是需要有所講究的，因?yàn)闊嵝泽w質(zhì)的女性，雖然經(jīng)常的喝水，但仍然會(huì)感到口干舌燥、有時(shí)出現(xiàn)尿夜較少且偏黃而且面紅耳赤，也很容易心浮氣躁，怕熱，便秘也會(huì)頻繁出現(xiàn)，上火的食物是不可以食用的。這類型體質(zhì)的女性，在坐月子時(shí)應(yīng)該吃山藥雞、魚湯、排骨湯、黑糯米等滋補(bǔ)類的食物。

忌食：荔枝、龍眼、蘋果等

宜食：山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等。蔬菜類：絲瓜、蓮藕

中性體質(zhì)

特性：不熱不寒，不特別口干，無(wú)特殊常發(fā)作的病癥。

中性體質(zhì)的女性坐月子注意事項(xiàng)：

中性體質(zhì)的女性，在坐月子的時(shí)候又該吃什么好呢？中性體質(zhì)的人，處于熱性與寒性體質(zhì)之間，身體不熱不寒，也不會(huì)說特別口干，也不會(huì)經(jīng)常感冒上火。所以沒有那么多的禁忌，食物的選擇上也會(huì)比較多，既能吃些溫補(bǔ)的食物，也可以吃滋補(bǔ)的食物，不需要特別注意哪類型的食物。但如果吃了補(bǔ)品之后，會(huì)出現(xiàn)口干、口苦等現(xiàn)象的話，就要停止藥補(bǔ)。盡量吃些降火的蔬菜，慢慢地調(diào)整身體。

宜食：蘋果、梨、香蕉