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女性健康美容養(yǎng)生館：別盲目節(jié)食有助于調(diào)節(jié)體脂這樣只會(huì)讓你更胖

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2017-06-07 10:52:19　來(lái)源: 神州加盟網(wǎng)　有795人參與

蓮香島

經(jīng)營(yíng)范圍：美容
門店數(shù)量：50家
單店投資額：10~20萬(wàn)

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企業(yè)已備案

企業(yè)已認(rèn)證

成交領(lǐng)紅包

　　說(shuō)到有助于調(diào)節(jié)體脂相信大家都聽說(shuō)過(guò)那6字人生格言，管住嘴，邁開腿。是的，這幾個(gè)字相信大多數(shù)人都能倒背如流了，那么到底是怎么管住嘴和邁開腿呢？為什么大家首先想到的是控制飲食而不是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)？

　　這是為什么？答案是，運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)體脂太辛苦了，像小編這種上學(xué)的時(shí)候討厭的就是體育課，800米長(zhǎng)跑每一次及格過(guò)的人，跑一圈簡(jiǎn)直就是要了我的命啊，還談什么有助于調(diào)節(jié)體脂。

　　但是節(jié)食不一樣啊，不用辛苦的運(yùn)動(dòng)，只要照著網(wǎng)上的教程就成的瘦下來(lái)啊，但是真的是這樣的嗎？如果有助于調(diào)節(jié)體脂真的是這么簡(jiǎn)單的，那么世界上怎么還會(huì)有那么多胖子呢？如果真的躺著吃就能變瘦的話，那么市面上也不會(huì)有越來(lái)越多的有助于調(diào)節(jié)體脂機(jī)構(gòu)，像辟谷有助于調(diào)節(jié)體脂法什么的，如果有助于調(diào)節(jié)體脂真的如傳說(shuō)中的那么容易，誰(shuí)還會(huì)花錢去找什么機(jī)構(gòu)啊。

　　從某種意義上面來(lái)說(shuō)，節(jié)食有助于調(diào)節(jié)體脂是真的能夠在短時(shí)間內(nèi)幫助你瘦下來(lái)，但是這種有助于調(diào)節(jié)體脂方法一般的營(yíng)養(yǎng)師都不會(huì)建議你去嘗試，知道為什么嗎？下面這幾點(diǎn)告訴你。

　　容易導(dǎo)致維生素不足

　　長(zhǎng)期的節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)缺乏各種維生素不足，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降。

　　導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

　　研究顯示，女性長(zhǎng)期節(jié)食有助于調(diào)節(jié)體脂雖然體重會(huì)下降，但是極容易導(dǎo)致骨子疏松，這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人節(jié)食都很少吃脂肪類的食物，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素分泌紊亂，影響鈣與骨的結(jié)合。

　　降低基礎(chǔ)代謝率

　　節(jié)食期間由于長(zhǎng)期的供不應(yīng)求會(huì)導(dǎo)致身體沒(méi)有足夠的熱量來(lái)提高/增加身體的新陳代謝，而機(jī)體要提高/增加正常運(yùn)行就勢(shì)必要降低基礎(chǔ)代謝率，這樣的直接后果就是血液循環(huán)功能下降，身體里面的毒素不能及時(shí)的排出去，往往導(dǎo)致跟節(jié)食目的相反的結(jié)果。

　　導(dǎo)致肌膚松弛

　　愛美的女生如果因?yàn)橛兄谡{(diào)節(jié)體脂而導(dǎo)致皮膚變差，那么就有點(diǎn)本末導(dǎo)致了，大家都知道，皮膚主要是血液循環(huán)來(lái)獲取養(yǎng)分的，而長(zhǎng)期的節(jié)食會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，一旦節(jié)食就會(huì)導(dǎo)致血壓中的營(yíng)養(yǎng)成分減少，皮膚不能從血液里獲取足夠的養(yǎng)分，就算瘦下來(lái)，皮膚也會(huì)變的松弛老化。

　　容易反彈

　　如果你能在一個(gè)月內(nèi)瘦下20斤，那么也就有可能在下個(gè)月就反彈20斤，這也是節(jié)食有助于調(diào)節(jié)體脂為何容易反彈的原因，短時(shí)間的節(jié)食有助于調(diào)節(jié)體脂，減下去的并不是都是脂肪，如果你在一個(gè)月內(nèi)減掉20斤，那么有可能其中15斤都是水分，4斤是肌肉，只有一斤才是真正的脂肪，這也是很多人越減越胖的原因。

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